馬鹿にできない糖尿病
2011/07/20(水)
私の父は、重度の糖尿病である。週に4回の透析を受けている。合併症があり、そんな父を見て糖尿病の怖さを思い知っていた。糖尿病は馬鹿にできないと。しかし、私自身も先日の血液検査で血糖値に異常が出た。まだ、詳しい検査をしていないので糖尿病とは診断されていないが、遺伝の関係もあるため可能性は否定できない。症状が現れるまで時間がかかるため、バカにできない糖尿病なのである。
血糖値の維持をするには本当にたいへん面倒なことです。食事制限をすることで血糖値をコントロールすることができるのです。私が一番こだわることはとにかく、野菜をたくさんの種類を食べることに気をつけております。コレステロールを維持できるように魚を食べて、甘いお菓子類を減らすようにしております。インスリンを利用しないようにがんばっています。
2011年10月19日、睡眠不足と肥満に関連性があるのをご存じだろうか？このほど、米シカゴ大学の研究チームが、睡眠時間と肥満のメカニズムについて興味深い発表を行った。中国・家庭医生オンラインの報道。
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睡眠不足がある種のホルモン分泌に変調をきたすと、食欲が必要以上に増進し、満腹感を感じにくくなり、脂肪の蓄積が推進される…つまり、「太る」ことになる。これは同研究チームによる実験で証明された事実なのだ。
チームはある2グループに、異なる睡眠時間を設定してしばらく生活してもらった。1組は1日5時間半、もう1組は8時間半の睡眠をとる。結果、睡眠時間の短いグループの人々は1日当たりの平均摂取カロリー量がもう1つのグループよりも221キロカロリー上回った。221キロカロリーを余分に摂取する生活が2週間も続くと、体重1kg増に相当するカロリーになる。また、睡眠時間の短い人ほど、甘いものやジャンクフードへの飢餓感が強まることもわかった。
深い睡眠の最中、体内では生長ホルモンが分泌され、脂肪の分解やエネルギー消費が進む。つまり、睡眠が不足すれば、逆に脂肪が体内に蓄積する結果となる。蓄積する箇所は主に腹部、臀部、大腿部だ。
この調査では、25〜30歳の女性の平均睡眠時間は1日当たり6時間40分。調査対象のうち、3割が6時間以下と回答したが、彼女たちの肥満率は6時間以上の睡眠をとる女性たちよりも30％も高かった。
専門家が推奨する理想の睡眠時間は7時間半。しかしこれには個人差があり、睡眠不足を感じるならばやはりその人にとっての睡眠が足りていないことになり、仮に7時間半以上眠っていても、ホルモンバランスが崩れることには変わりない。自分にとっての適正な睡眠時間を導き出すには、ベッドに入る時間を15分ずつ調整して、最適な時間を調整すべきだとしている。(翻訳・編集/愛玉)
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韓国で行われた『2011ミスアジア・パシフィックワールド』に参加していた英国の女性が、大会組織委員会の関係者から「性上納を強要された」と主張したことで、韓国内で波紋が広がっている。
複数の韓国メディアが「韓国の美人コンテストで英国女性にセクハラ、国際的恥さらし」「世界美人コンテストで性上納醜聞、波紋拡散」などの見出しで相次ぎ報じた。
『2011ミスアジア・パシフィックワールド』は、韓国が主催する世界規模のミスコンテストで、アメリカや南米、ヨーロッパ、アフリカ、アジア、太平洋など地域の各国が参加する。今年は10月4日から15日にかけて、ソウルや大邱、釜山で開催されており、世界各国を代表する美女50人が参加。優勝賞金は2万ドル（約152万円）だという。
英メディアBBCは20日、大会に参加していた英国代表のエイミー・ウィラートン（19）さんが「韓国のミスコンテストに参加した際、大会の関係者から性上納を強要された」として、大会への出場を途中でとりやめ帰国したと報じた。
エイミーさんは、大会の組織委員会関係者からセクハラを受けたいう。さらに「優勝するために、どうすればいいか分かるだろう」との発言もあり、これが「性上納を意味するということは皆が知っていた」とした。また「警察に通報したが、大会組織委員会の関係者が出動した警察にお金を渡し、同件はうやむやのまま終わった」と主張している。
韓国メディアによると、大会の組織委員会関係者は「参加者らが韓国式挨拶を誤解しているようだ。セクハラはなかった」と釈明。「警察にわいろを渡した」というエイミーさんの主張については、「警察に連絡用として渡した名刺をお金と誤認したようだ」と説明している。
今大会の韓国主催側は英メディアの報道に対し、「事実無根」と反発している一方で、「調査を通じてエイミーさんの主張が事実であるならば、関係者らを処罰する」との立場を示している。（編集担当：永井武）
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